Wok med kokos og chili

Endelig mandag, eller endelig er mandag snart over! Alt etter hvordan du ser det :)

Idag ble det skole til 12! Den ene læreren var blitt syk, stakkar (les: HURRA!). Så jeg dro hjem fikset meg lunsj, kalkunburger med salat, digg! Ingen bilder denne gang heller :/
Hadde bedriftstime klokken 15:00, så dro jeg hjem spiste igjen:p ble PT time klokken 19:00, deilig å få trent litt.
*Dips m/15 kg *4*3
*Benkpress
*Skråbenk
*Arnoldpress
*Flys
*Franskpress
*knebøy

Begynner å bli litt bedre på dips, må bare jobba MYE med chins.. Der går det ikke noe bra skal jeg være ærlig :/ men men det går bedre og bedre!

Etter trening ble det middag og lunsj laging :) det ble wok med kokos og chili! Du trenger:
* kylling
* brokkoli
* paprika
* agurk
* mais
* ananas
*kokosmelk
* sweet chili saus
* paprika krydder
* oregano
* salt
* nudler (jeg bruker mirakelnudler)

Stek kyllingen gyllen, legg i brokkoli og stek litt. Legg i resten etterpå, vent et lute minutt før du tar i 3-4 SS med kokos, ta i chili sausen så mye du ønsker, smak til. Legg i nudlene, la det småputre et par minutter :) dette er så sinnsykt godt! Wok er undervurdert, syns jeg.

TRONDHEIM!

Hurra! Da var vi endelig i Trondheim. Hurra hurra hurra! Det er så kjekt å endelig være på besøk igjen til Isabel. Men det er så vanvittig kaldt, minus 100.. Neida, ikke så kaldt men det er kaldt (brr..).

Både jeg og Kristin dro grytidlig idag, jeg sto opp klokken 04:00 (Zzz..) og var på flyplassen klokken 05:00. Jeg landet i Trondheim klokken 08:55, møtte Kristin og vi dro hjem til Isabel, etter vi hadde satt fra oss baggene dro vi til det nye senteret her, sirkus. Der var vi en liten stund og koste oss (jeg og Kristin). Sko og kjole ble kjøpt :)

Etter litt mat og litt hils på Isabel ( hun har vært på jobb og skolen) dro jeg og Kristin på Elixia Lade. Sinnsykt deilig å få brukt kroppen litt! Økten vår ble:
15 min oppvarming
*beinpress
*bakside lår (aner ikke hva maskinen kalles)
*nedtrekk
*skråbenk
*skulderpress (her kjørte jeg dips 10*3)
*mage (60 båten, 20*3*3 sett- crunch, båten, beinvippe).

Veldig god og effektiv mage øvelser.
Utrolig men sant, ELIXIA LADE HAR STRIPPESTENGER! Wow.. Hvor kult er det ikke å få opplæring i noe sånt? Det var ca 15 stenger inne i det ene rommet. Må jo være en helt sinnsykt bra trening.

Imorgen skal vi på trening imorgen tidlig før vi skal på ZARA. Jeg gleder meg til det, det blir så gøy :)

Prates!

Vinterferie!

Eller for å være eksakt er det studieuke.. NAT! Det blir en real uke med avslapping på skole fronten hvertfall.

På mandag ble det en veldig hard dag, hadde ikke fått sovet skikkelig natten før, hadde så tannpine. Så etter en lege time og en bedriftstime klarte jeg ikke mer, min kjære måtte kjøre meg til tannlege. To hull og det ene hullet var så dypt at det måtte bli en rotfylling.. Auch..

Treningen på kvelden gikk hvertfall greit. På tirsdag gikk ting litt bedre, men munnen var fortsatt litt øm (det er den fortsatt, 4 bedøvelser er ikke bare bare..). Men det var en kort dag på skolen, god trening (hvertfall etter pullupsene..).

Idag ble det litt tungt på skolen, men sånn er det noen ganger. Treningen idag ble bedre etterhvert den også ;) noen ganger e det veldig tungt å begynne, men det går seg til..

Maten idag ble kålerabigraten, nomi!

Oppskriften finner du her.


Prates,

Dette må leses!

Kristine Weber skriver så sinnsykt bra, hun er virkelig en perosn det er verdt høre på.
Jeg legger ut en link til dette innlegget fordi jeg håper mange vil lese det!

http://www.kriweb.no/2013/02/01/en-sykelig-trang-til-a-vaere-sunn/#comments

HEELG!

Endelig var helgen her, denne har vært etterlengtet. Jeg hadde ikke akkurat en rolig helg foran meg men det er hvertfall helg. Nesten som kroppen får litt mer ro over seg med en gang det blir fredag. På torsdag ble det morgen cardio klokken 0600 med Maria før det ble trening med PT klokken 11 og jeg var med Kristin på trening klokken 15, jeg var der mer som støtte enn trening for meg selv. Synes slike ting er så kjekt å gjøre når jeg har tid til det. Etterpå dro vi på Brun og Blid for å få litt sol på disse vinterbleke kroppene våre.

Dro hjem for å spise litt og rydde for deretter å dra ut til Kine for jente kveld. Har sendt min kjære til Bergen for helgen, han skal besøke noen kamerater og spille ishockey kamp lørdag og Søndag. Så hadde hele helgen får jeg for meg selv. På lørdag ble det jobb til 1330 for deretter å ha spinning og styrke & core klokken 1530. Skal sette opp et nytt program i mellomtiden, så spinningen blir ny og spennende. Timene gikk overraskende bra, jeg fikk tatt inn overraskelsen jeg hadde tenkt (en ekstra sang med 3 intervaller, hihi..), det er jo tross alt lørdag!

På kvelden på lørdag skal jeg bruke på "meg" tid. Rydde litt og vaske leiligheten før jeg skal legge beina på bordet og se en film eller to. Gleder meg til det! kanskje jeg skal lage meg noe digg også.
Middagen på lørdag skulle hvertfall være noe hjemmelaget pizza eller noe annet "lørdagsgodt", det ble minipizza på grove pitabrød.. jeg var så sinnsykt lat..

På fredag var jeg hos Kristin, det var kjempe koselig. Vi spiste ost og kjeks (jeg spiste en hel oreo pakke alene!), laget smootie. Siden vi har kjent hverandre i en halv evighet så endte vi opp på et tidspunkt med å gjøre to helt forskjellige ting, hun spilte et spill på mobilen og jeg satt å leste et blad.. Men er du i godt selskap så går jo dette fint ;)

Orket ikke kutte opp melonen så jeg spiste likegreit den med en skje!

 

Disse skoene så jeg igår, fargen på bilde er ikke så god. De var så sinnsykt kule!

(www.dna.no)

 

 

Prates!