Hei Bloggen!

Har alltid hatt lyst til å skrive det, så nå nå gjorde jeg det! hihi..

Men over til noe helt annet, min trening idag og min søken til et nytt og bedre liv. Jeg skulle være kjempe flink denne uken fordi jeg skal reise til London på torsdag og får ikke trent da, så jeg skulle gå tur mandag, tirsdag og onsdag om mrogenen. Mandag kom og klokken ringte kvart på 6, jeg var våken men skrudde bare av klokken og sovnet igjen, våkent 15 min før jeg skulle dra på skolen. Så da tenkte jeg ok, tirsdag det er alltid en mye bedre dag enn mandag. Klokken ringte men den ringte litt for sent? hva skjedde her? oj, jeg hadde skrudd den på slumre knapper alt for mange ganger! jada så 20 min før jeg skal dra på skolen.. MEN jeg skal opp imorgen klokken 0545, og jeg skriver det her så itilfelle noen ser meg ute på løpetur imorgen tidlig så har jeg holdt mitt løfte til dere!

Mandags treningen min ble 60 minutters gå tur på tredemølle før jeg hadde en 60 minutters time med bedriften, som sagt så fikk jeg jo besøk også så det ble rett hjem etter timen for å være en god husmor.

Idag har jeg trent rygg, er rimelig støl her jeg står på jobb nå.
Programmet ble en vanlig mandagsøkt

- Chins 10*3
- Lat pull-downs 10*3
- Roing 10*3
- Bøyd roing 10*3
- jeg kaller det for opptrekk, rygg øvelse med manualer 10*3 (kommer med navnet siden)

etter endt styrke økt tok jeg 2 tabata intervaller 20 sek jobb 10 sek pause * 8. ganske tungt på tredemølle med en fart på 16 hele tiden*stolt*.

Imorgen blir det tirsdagsøkten min med bein
- Power squats 10*3
- Leg press 10*3
- Hack squat 10*3
- Strak markløft 10*3

Dips pyramide, starter på 2 og endre på 10 før jeg snur og starter på 10 og endre på 2. Ganske hardt med det er deilig til slutt. Avslutter økten med 15 min roing.

Gleder meg  masse til London, skal prøve å holde dere litt oppdatert mens jeg er der nede men kan nok ikke love noe!

ha en fortsatt fin kveld :)

Prates

Hjemmelaget pizza og jordbærrabarbara kake!

Idag har jeg hatt besøk av Kristin og Tonje, jeg var ferdig med bedriftstimen så dro jeg rett hjem og begynt med ostekaken, og var lettere stresset! Hadde ikke så god tid før gjestene kom. Jeg fikk laget kaken og jeg fikk laget pizzaene:) fikk til og med tid til. Slappe litt av før gjestene kom:)

På søndag var jeg på jobb før jeg gikk meg en tur og for å se min kjære spille hockey kamp. Det var deres første kamp. Kan godt si at de tapte så det sang ( 22-2 *kremt*).. Men de var flinke i andre omgang:p

Imorgen blir det morgentrening, gleder meg litt, har ikke bestemt meg om jeg skal løpe tur eller om jeg skal dra på elixia. Mulig jeg må stjele bilen til min kjære. Men det får jeg bestemme meg for litt senere! Kommer med opplegg imorgen;)

restitusjon!

Elsker ordet, men syns det er vanskelig å gjøre. Denne uken har vært kjempe tung, jeg har ikke fått trent, og føler meg fremdeles ikke i topp form. Magen lever sitt eget liv og for tiden tror jeg det er krig der inne.. *sutre, sutre*

Men jeg har sånn noenlunde bestemt meg for å ta meg treningsfri frem til enten ikveld eller imorgen, så tar jeg meg i nakken å kjører skikkelig på neste uke. Kroppen har godt av restitusjon og når jeg ikke har vært frisk så trenge hvertfall jeg noen dager på å komme meg.


Men over til noe annet, det var så gøy med bursdagsfeiring igår. Maria hadde laget quiz, det var morsomt. Ble delt opp i lag og det ble kåret vinnere:) Jeg er absolutt ikke noe quiz menneske men det er morsomt av og til, og når quizen ikke er vanskelig så gjør det ikke noe.

Ikveld tror jeg at det blir ganske rolig for min del, jeg tenkte å se om jeg fikk laget noe spiselig mat som jeg kan dele med dere. Mye av maten jeg har laget legger jeg ikke ut for det ser ikke ut som det er mat. Noen ganger føler jeg det ser ut som det ikke er spiselig en gang. Skal bli flinkere til å dele mat tips med dere:)

Gleder meg til arbeidsdagen er over og sofaen venter på meg <3

ha en fin lørdag :)


Prates!

Bursdagsfeiring!

Hurra for Maria (eller hurra vi feirer Maria idag som blir 23 på mandag)!! Gleder meg masse til ikveld, skal ta kvelden litt med ro bare for å kjenne litt på hvordan magen oppfører seg når jeg får i meg litt drikke. Men selv om det skjer skal jeg absolutt ikke være noe festbrems!
Jeg gleder meg masse, står å tripper på jobb for å komme meg avgårde kåre..

Imorgen skal jeg få til en liten eller en lang (ser an formen) etter jobb imorgen, så da kommer litt mer trening igjen inn på bloggen.
ha en forsatt fin kveld :)

Prates!

Bursdagsbarnet!

Vinteren er her!

Godt å være tilbake i noenlunde god form igjen. Kjenner at kroppen trenger tid til å omstille seg fortsatt men det skal jeg for en gangsskyld la den få lov til. Jeg tar meg treningsfri idag også så kjører jeg igang imorgen med litt ymse bare for å kjenne litt på kroppen hvordan kroppen er! Gleder meg.

Fra mandag av har kroppen vært helt på halv tolv, så kjenner at det skal bli godt med litt rutiner og skikkelig mat lyst. Idag var jeg tilbake igjen for siste praksis del, har bare imorgen igjen så er jeg ferdig. Litt trist og litt deilig å kunne ha helt fokus på eksamen :)

Dagen idag har jeg egentlig føl har bare vært vinter, høsten har jeg ikke sett noe til.. Snø, hagel, regn og sol, alt på en gang! Utrolig frustrerende, særlig med tanke på at det er så sinnsykt kaldt og nesten storm itilegg. Men hva gjør vel det når man er med søte barn i en barnehage?

Skal slappe litt av før det blir skole for så å dra på jobb klokken 20:30, jeg har så gode kollegaer på Elixia at de orker å hjelpe litt når jeg har litt kriser <3

Prates!

Snufs, te og hodetabletter

På mandag var jeg hjemme fra praksis og fikk ikke gjort så veldig mye.. Hadde så vondt i magen at jeg måtte ligge litt i fosterstilling. Idag var jeg også hjemme fra praksis, hode er helt tett, nesen renner og magen er ikke med meg i det hele tatt :/

Men det stopper ikke meg for å hjelpe søsteren min med å passe to av mine søte små tantebarn :) det gir meg alltid litt glede så det er bare deilig!

Trening får komme på onsdag eller torsdag, tror jeg skal kjenne litt etter imorgen hvordan formen er(tror jeg skal ta meg fri imorgen med hard treningen, og heller ta meg en tur).

Helgekos

Denne helgen har vært utrolig kjekk og den har flydd avgårde! På fredag var jeg og trente med ei som heter Nina, det var veldig kjekt. Vi trente bryst og biceps, kjente det var utrolig tungt men det er deilig når det er over. På kvelden på fredag fikk jeg besøk av Kristin og Anna. Vi skulle feire at Anna ble 23 år så vi kjøpte inn masse små ting. Vi kjøpte inn prinsesse duk og lys til kake, og små gaver som var vanlige og gi i bursdagsgave når vi var små. Veldig koselig

Litt bilder fra fredagen

På lørdag sov jeg litt for lenge, og fikk en liten følelse av at jeg hadde mistet hele dagen, men når du har hatt en utrolig morsom kveld dagen før så er det vel lov? Jeg fikk karet meg opp til en trening uansett. Det ble litt ymse, gikk i 20 min, chins og et sett med pyramide med dips, herlig!

Jeg spiste middag sammen med Maria, det ble kylling med hakkede tomater, agurk, chili, jalapenos og paprika. Vi hadde det inne i lefser og inn i ovnen sammen med ost på toppen. Kjempe godt!

På søndag sto jeg opp litt tidlig for å besøke Guro, hun fikk en baby for ca 7 mnd siden, en knall søt liten gutt. Var der en liten stund og etter det ble det trening sammen med Hege, vi hadde to tabata intervaller på mølla og rumpe trening og mage trening. Ganske tungt selv om det ikke var så mange øvelser. Etter trening var det til mamma å de for å spise middag, hjemmelaget pizza! det var så sinnsykt godt, jeg klarte ikke stoppe å spise. Etter det gikk jeg å min kjære hjem, der laget jeg eplemuffins. Store og gode, knall godt. Siden jeg var så mett klarte jeg ikke spise så mange så jeg frøs dem ned.

snadder! du kan kjøpe deigen på life, eller på www.x-life.no

Prates :)

En dag uten trening, er en dag uten mening?

Er dette riktig? Jeg sier nei:) noen ganger er det godt for kroppen å få litt fri fra trening og bare kunne hente seg inn. En dag med trening gir glede men noen ganger får man mye glede av å ha treningsfri.
For meg har treningen gått opp og ned men denne uken har rutinene kommet tilbake og jeg begynner å kjenne på det å føle meg litt vel i min egen kropp:) herlig!
Som sagt har jeg nytt program som jeg har begynt med denne uken, den er ganske rart å begynne med litt mindre vekt enn å trene i 5*5 sett. 10*3 kan man ikke kjøre like tungt, så det er på en måte en helt ny start også.
Imorgen får jeg besøk av Anna og Kristin, det gleder jeg må til! Akkurat nå så skal jeg lage kake eller muffins, har ennå ikke bestemt meg.

Bilder og oppskrift kommer:)

Prates!

Cookies!!

Idag har jeg laget cookies! Nam.. De ble ikke helt perfekte, men de smakte hvertfall knall godt:) sunne gode cookies <3

50g margarin eller smør (anbefaler faktisk smør her)

20g sukrin + (eller sukrin)

10g sukrinmelis

Stevia vanilje

1 eggehvite (tror jeg ville tatt to her for å få den litt bløtere)

20g kokosmel

2ss peanøttmel

10g bakepro

Litt salt

Og mørk sjokolade, eller lys. Jeg hadde også i mandler i mine. 

Skal på trening sammen med Ingrid idag. Igår trente jeg sammen med både Ingrid og Maria, ble en beinøkt. Kunne ikke ta å trene så tungt jeg ville pga ryggen og pga hoftene mine. Alt i hoftene mine er jo helt på tur! Hehe.. Idag blir det triseps og skuldre. 

Gårsdagen 

• Power squats
• Leg press
• Stående leg curl
• Hack spuats
• Strak markløft 
• Og jeg tok til slutt så mange dips jeg klarte. Må øve! 

Idag blir det:

• Dips
• Franskpress
• Kickbacks
• Arnold press
• Flys
• Foroverbøyd flys

Nam!

Prates

PS.

Skal forresten på en delvis formsjekke idag, måle fettprosent. *gulp* grugleder meg!

PPS. 

oppskrift kommer fra www.kriweb.no

Trening, trening, trening..

Inne i hode mitt surrer dette hele tide. av og til skriker en stemme inne i hode mitt "HUSK Å TRENE!!". Jeg prøver å prøver men til tider får jeg det bare ikke til :( Morgenen idag for eksempel, skulle trene tidlig med Maria men hvem er det som sover til 07:00 når hun skal sitte på med en vennine til praksis klokken 07:15.. Flott! heldigvis så gikk det jo greit. Jeg fikk trent etter praksis og før jeg skulle på jobb, så det var ganske deilig. Idag fikk ryggen kjørt seg ganske så kraftig

• Chins
• Nedtrekk
• Roing
• Roing med manualler
• halv markløft (for å få den mer på rygg enn bakside lår)

alt dette kjører jeg 10*3, dette for å få litt variasjon i treningen slik at det ikke blir kjedelig.

Imorgen har jeg seinvakt i barnehagen så jeg skal se om jeg får trent litt før jeg starter, har også personalmøte etterpå som jeg skal bli med på i barnehagen. Så jeg går nok bare rett hjem etter det og skal få til å lage noe digg som for eks eplekake eller banan muffins, mulig jeg lager noe vaffler eller cookies også! Oppskirft skal komme ut ;)

Men tilbake til dette med treningen som surrer i hodet mitt, jeg har en følelse av at jeg ikke gjør nok. Så føler litt at jeg må hele tiden være mer "på" enn det jeg vanligvis er. Er det flere som tenke slik i perioder, eller er jeg alene?

Prates!

motivasjon, hvor?

Motivasjonen har forduftet! hvor har den blitt av? Kroppen er trøtt og sliten hele tiden. Klokken halv 10 er jeg stup trøtt og føler jeg ikke har noe energi i det hele tatt.. Jeg må virkelig hente meg inn her. Bite tenne sammen å begynne å jobbe med meg selv og prioritere annerledes tror jeg. Jeg har bestemt meg for å sette opp ukeplaner. Hver søndag skal jeg fikse en ukeplan, så har jeg god nok kontroll på hva som skal skje i uken å når jeg får gjort litt ekstra ting. Håper egenlig at motivasjonen kommer "rekende på en fjøl".. BHA!

Denne helgen føler jeg har flydd forbi, veldig deilig, men sånn er det av og til. På fredag jobbet jeg i barnehagen først før jeg dro til Elixia fikk trent og jobbet her. Etter jobb dro jeg og min kjære til mamma og pappa for middag og avslapping. På lørdag var jeg på jobb til 1330, så fikk jeg trent litt bryst og biseps. Når jeg stod her på jobb fikk jeg laget meg et nytt program også, det var litt deilig. Kommer til å legge det ut imorgen. Etter treningen ble jeg hentet og vi dro for å hente 3 av mine tante barn for å ta dem med på tur. Vi var på Solastranden i nesten 2 timer før vi dro hjem. Det var knall kjekt. Å dra på tur med en på 1, 3 og 6 er utrolig morsomt! hvertfall hvis du legge igjen alle hemninger i bilen. Vi lekte hunder, vi rullet i sanden og lekte bukkenebruse. Tror det er lenge siden jeg har rullet meg i sanden :O hehe..

 

På kvelden på lørdag laget jeg og min samboer pizza og koste oss med film. Jeg, som "gamla" jeg er, sovnet på sofaen kl 11.. Flott!

Idag ble det tur med la familia til Aboreet, veldig kjekt. Det er så deilig med gå turer, litt kaldt på føttene men det gikk jo bra ;)

 

Idag blir det mat laging når jeg kommer hjem etter jobb samt fikse bedriftstime sanger og nytt program der og lage en ukeplan. Jeg begynner i praksis igjen denne uken så blir litt godt med rutiner igjen men skulle på en måte ønske jeg hadde litt mer fri.

 

 

 

Prates

 

ps. blir glad for følging på instagram

marenn89

 

 

føles som en jojo..

Noen dager er bedre enn andre. Idag er en dag som kunne vært bedre enn andre for å si det på en fin måte. Jeg føler at jeg går opp og ned i størrelse, ja litt som en jojo egentlig. Har hatt noen kjempe fine dager med meg selv (skulle nesten tro dette var starten på et kjærlighetsforhold, hah!). Men idag har magen virkelig levt sitt eget liv.. Ikka ta det er noe ekkelt som skjer, men magen kan se ut som den er gravid, å det er jeg jo ikke.. Plutselig er jeg gravid, å etter en liten stund eg magen sånn den pleier. Skjønner ikke noe jeg. Dette her gjelder ikke bare magen mend et er jo her jeg kjenner det mest. Det føles til tider som om rumpa plutselig har skjønt at tyngdekraften virkelig finnes, og den klarer ikke stå imot. Kroppen er som en jojo akkurat nå og jeg skjønner ingenting!

Men etter litt søking på nett så kommer jeg jo frem til at dette skjer jo når du skal bygge muskler. Kroppen jobber og tar opp vann og magen min har jo sitt eget liv uansett så den kan jeg vel egentlig ikke ta med i betraktning ;) eg vet at jeg kommer til å gå opp noen kilo i slutten og før jeg begynner på en diett, men trodde det fortsatt var noen måneder til. Så denne jojo følelsen må jeg vel bare bli vandt til..Tungt som det er, så skal jeg gjøre dette, for meg selv :)

Aldri gi opp - Ikke bli frustrert hvis du ikke får resultater med en gang. Stay positive, en positiv mental holdning er et must. Fokuser på det grunnleggende, bli sterkere, gjør fremgang i små trinn og før du vet ordet av det har du kommet langt!

Prates :)

Kattevakt

Idag har jeg vært på jobb i barnehagen jeg jobber, va ganske morsomt :) mange søte små!

Sitter forresten "barnevakt" for Synniva, katten til maria idag og imorgen! Hun er så sinnsykt søt! <3 ønsker meg en katt jeg også! Ligger på magen min og koser seg, spiser på håret mitt, gjemmer seg i dynetrekk og hopper rundt som ein gal. Utrolig søtt.

Idag har jeg ikke trent, tok meg helt treningsfri. Selv om jeg kjenner at jeg har litt dårlig samvittighet så trengte nok kroppen det:)

Har laget både pepperkaker og vaniljeboller idag:) bollene så bedre ut enn de smakte:/ oppskriftene finner du inne på www.kriweb.no, skal legge de ut her også men det bøir nok bedre å følge kristine weber sine;) hehe..

Kalkunburger

Idag laget jeg og min kjære kalkunburger. Tok fullkornsbrød og ristet dem i brødristeren. Hadde avokado som vi moste den med en gaffel, du kan også bruke stavmikser, hadde litt sitron og salt i. Det ble knall godt, og veldig veldig enkelt å lage:)

God middag;)

oppturer og nedturer

Som nevnt i et tidligere innlegg så er jeg stolt over meg selv som faktisk kan se litt resultater. Det var utrolig kjekt for min del å se at det jeg gjør faktisk virker. For min del i denne prosessen vet jeg at jeg kommer til å gå ned i vekt og i fettprosent, mulig jeg kommer til å gå litt opp i slutten på grunn av muskelmasse men det vil tiden vise. Jeg kan tenke meg at det å gå motsatt vei ikke er noe som er så enkelt. Har lest et par blogger der de er nødt til å gå opp i vekt for å komme til målet. De har skrevet at de ikke føler seg komfortabel med seg selv, og det er jeg ikke i tvil om. Hun ene som skriver bloggen la ut et bilde av seg selv før og under "bulkingen", der buksen ikke kom lengre opp enn til knærne. Hun synes dette var morsomt men for min del så tror jeg at det ikke hadde vært noe morsomt. Poenget mitt her er at selv om du skal stille i fitness så skal du være komfortabel med deg selv, og det kan være lurt å gå mange runder med seg selv før du bestemmer deg. Å stille i fitness og holde ting vedlike er en ting, men å stille å gå opp i vekt når du er jente er ikke lett. Vil bare si at å stille handler ikke bare om kroppen med at hode også er med, og at du selv er fornøyd med din egen kropp både før, under og etter du skal stille :)

Men over til noe annet, igår var vi på formsjekk til Club Athletic på bryne. Det tar jo en evighet å komme seg dit! Vi trente litt før vi tok sjekken, siden jeg ikke kunne trene bein tok Karianne og Vanesse trente bein mens jeg tok bryst og biceps. På formsjekken ble vi ikke målt eller noe men stilte oss opp og han kom med en pekepinne på hva vi måtte huske å jobbe mer med.

Etter trening og formsjekk var det hjem til mat og skulle ut til Kine etterpå. Maten ble knekkebrød med ost og et med salami, og proteinpulver. Hos Kine ble det arbeid med feltoppgaven vår, hun hadde laget små eplepaier som jeg bare måtte smake på, det var knall godt!

Hihi.. syns dette bilder er så morsom!

<3 

Prates mer siden!
ps. kommer middags tips iløpet av dagen ;)

Formsjekk

Da var jeg på vei til formsjekk! Sitter å venter på at Karianne skal plukke meg opp. Denne gangen er vi hvertfall forberedt til kjøring til bryne! Vi har ikke helt tomme for batteri mobiler. Det var litt typisk at begge oss skulle ha lite batteri når vi dro hjemmefra og ingen hadde noe å finne veien med. Men fet gikk jo da, og det skal gå bra nå også:)

Idag var jeg også hos en Naprapat pga ryggen min, og hoftene mine. Jeg er så skjeiv i ryggen og stiv i hoftene at ryggen har hatt en tendens til å låse seg ved tunge løft, så det har rett å slett vært vondt å gjøre knebøy og markløft. Men prates mer siden:)

Taken!

Helgen har vært kjempe deilig, rolig og uten noen bekymringer. Har vært så godt!

Igår var det trening, fikk trent Biseps og bryst. Vi var ute igår også, var på søskenbarn treff, var veldig hyggelig. Er kjekt med slike sammenkomster, håper på mange flere slike :)

Idag har vært en rolig dag, litt sliten etter lørdagen. Fikk trent triseps og skuldre idag. Øktene kan du se nedenfor. Idag var vi også på kino, så vi taken 2. Elsker den første filmen så det var obligatorisk å se denne! Siden vi ikke fikk bestilt og kjøpt på nettet, reserverte vi billettene, så akkurat på slaget 19:50 var jeg for å hente billettene, da var det et par skuffende mennesker som ikke fikk sett filmen idag! Heldigvis for oss at de holdt billettene så lenge som de skal:) filmen var ganske kjekk, men ingenting slår den første filmen, sånn er det jo som regel.

Lørdagsøkten:
- Biseps curl
- isolert bisepscurl
- curl med stang
- skråbenk
- skråbenk med manualer
- glemt navnet men en øvelse i stativ, drar kablene fra hver side mot brystet

Søndagsøkten:
- triseps m/kabel
- dips
- triseps backkick? (Aner ikke hva den heter)
- skulder sidehev
- arnold press
- skrulderpress i maskin

Alle øvelsene gjør jeg i et 5* 5 serie, kjører tungt for å bygge muskler :)

Ha en fortsatt fin kveld!

Partes

Fredag!

Mitt første innlegg som mobilblogger:p morsomt! Føler jeg sitter å skriver en melding egentlig. Idag blir det PT time etter praksis, så skal jeg på yoga tror jeg før turen går rett til Kine for å jobbe med feltoppgaven vår. Har på følelsen av at det kan bli litt travelt. Men likevel så tror jeg vi kan få til mye.

Men over til noe annet, jeg skal på formsjekk på mandag, gruer meg litt egentlig. Jeg føler at jeg har blitt litt bedre i formen men likevel har jeg litt presentasjonsangst, men det skal åg bra og jeg er jo ikke halvveis engang:)

Men mer kommer ikveld!

Prates!

Styrke for the win!

woho! jeg kan faktisk se resultater, jeg er så stolt av meg selv *glede*
Jeg har vært litt de motivert  har ikke følt at jeg har kommet noen vei.. Jobbet hardt med maten og passet på å få i meg nok, og fått til de treningene jeg har satt meg som mål for hver uke. Det er ikke alltid jeg får trent så mye som jeg egentlig må eller bør, styrke er jo hoved treningen min, men når det ikke er nok timer i døgnet så må det endres litt.

Tilbake til virkeligheten! Idag ble det styrke trening med Vanesse. Vi hadde en god og hard trening på bein med hovedfokus på rumpe, håper virkelig jeg kjenner det imorgen! Vi startet med

• knebøy, dype.
• cabel back kicks
• bakside lår
• en øvelse for lår igjen (glemt navnet :P)
• et bein strak mark
• legger, denne øvelsen var ekstremt hard! 20 vanlig legg hev, 20 legg hev på vekt, for deretter å snu der slik at du står med helen på vekten. 

etter trening ble det en handletur med min kjære på rema, vi fikk handlet inn litt mat. Vi laget oss Kristine Weber sin pizzadaig eller lefse som hun kaller det. Sinnssykt godt :) hvis du ikke har prøvd denne før bør du gjøre det.

etter at samboeren min dro på hockey trening ble jeg hjemme for å slappe av, har sett episoder av Bones. love it! elsker denne serien, og anbefaler den sterkt. 

Neste uke er det høstferie og det skal nytes til det fulle, jeg kjenner at det skal bli godt. Har midtveisvurdering imorgen med min praksislærer. Det gruer jeg meg til, men skal blir litt godt å vite hvor jeg står også. Håper jeg får den godkjent! hahah!

Prates imorgen! nå må leiligheten ryddes før jeg får en sint samboer på nakken!

hihihi..

Hvilken dag er det idag?

beklager sen blogging, dagene har gått litt i surr. Føler det er torsdag idag. Det ble litt mye igår selv om jeg trodde dagen skulle gå rolig for seg.
Søndag ble det matlaging til mandag, tirsdag og onsdag, samt kurs og jobb og trening. Det ble travelt men det er litt gøy med slike dager også. Mandag har jeg bedrifts time (30 min spinning og 30 min styrke) her klarte jeg det umulige! Jeg pådro meg en skade.. utrolig men sant, jeg kuttet opp leggen min ganske kraftig

Jeg kan love at det gjorde vondt men jeg bet tenne sammen og fortsatte med timene mine.. det var ikke så vondt etter på. Ser litt verre enn det egentlig er.

På søndag ble det rygg trening med Karianne det var ganske herlig! helt alene på Elixia etter stengetid, vi fikk tatt noen bilder også.. kan si med hånden på hjertet at de fleste av meg så helt forferdelige ut. Fysj å fysj, men et bilde skal jeg legge ut uansett. Er jo litt stolt over meg selv også fordi jeg gjør dette. 

Trengs litt mer styrke trening men det kommer seg :)

Ha en fortsatt fin kveld!