Taken!

Helgen har vært kjempe deilig, rolig og uten noen bekymringer. Har vært så godt!

Igår var det trening, fikk trent Biseps og bryst. Vi var ute igår også, var på søskenbarn treff, var veldig hyggelig. Er kjekt med slike sammenkomster, håper på mange flere slike :)

Idag har vært en rolig dag, litt sliten etter lørdagen. Fikk trent triseps og skuldre idag. Øktene kan du se nedenfor. Idag var vi også på kino, så vi taken 2. Elsker den første filmen så det var obligatorisk å se denne! Siden vi ikke fikk bestilt og kjøpt på nettet, reserverte vi billettene, så akkurat på slaget 19:50 var jeg for å hente billettene, da var det et par skuffende mennesker som ikke fikk sett filmen idag! Heldigvis for oss at de holdt billettene så lenge som de skal:) filmen var ganske kjekk, men ingenting slår den første filmen, sånn er det jo som regel.

Lørdagsøkten:
- Biseps curl
- isolert bisepscurl
- curl med stang
- skråbenk
- skråbenk med manualer
- glemt navnet men en øvelse i stativ, drar kablene fra hver side mot brystet

Søndagsøkten:
- triseps m/kabel
- dips
- triseps backkick? (Aner ikke hva den heter)
- skulder sidehev
- arnold press
- skrulderpress i maskin

Alle øvelsene gjør jeg i et 5* 5 serie, kjører tungt for å bygge muskler :)

Ha en fortsatt fin kveld!

Partes