Farsdag

Idag er det farsdag, liker slike dager:) vi feiret bursdagen til pappa også i samme slengen, så det var veldig hyggelig. Lørdag var jeg på jobb til 1330 for så å dra til nye Elixia hillevåg å trente sammen med noen fra jobben. Sinnsykt gøy trening og veldig effektivt! Skal gjøre litt slik på torsdag også.

Treningen idag ble 40 min rask gange, og etterpå ble det bein trening:)
10*3 strak mark
10*3 power squats
10*3 hack squat
10*3 standing leg curl
10*3 bein press

Imorgen blir det bedriftstime, og egentrening etterpå :)

Til kvelds/lunsj imorgen blir det vafler! Hurra! Kjempe enkelt å lage:)

20 g havremel (havregryn knust med stavmikser)
20 g vaniljeprotein (trenger ikke, kan bruke 10 g fiberfin og en halv vanilje stang, kutt opp hele eller bland den sammen med havremelen når du knuser den)
3 egg
Litt melk/vann til du får riktig konsistens

Så har du det du trenger;) jeg hadde 2 ts kardemomme i også, kunne nok hatt litt mer i for litt mer smak!
Knall godt til dessert,kvelds, frokost ig lunsj!

Prates!